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大豆異黃酮的功效與作用大豆異黃酮主要分布于大豆種子的子葉和胚軸中,種皮中含量較少。80%~90%異黃酮存在于子葉中,濃度為0.1%~0.3%。胚軸中所含異黃酮種類較多且濃度較高,為1%~2%,但由于胚芽只占種子總重量的2%,因此盡管濃度很高,所占比例卻較少(10%~20%)。目前發現的大豆中異黃酮共有12種,分為游離型的甙元和結合型的糖甙兩類,甙元占總量的2%~3%,包括金雀異黃素、大豆苷和黃豆素
維生素C的服用禁忌?????●根據吸收率的大小,維生素C較有效的攝取,以一日三次、餐后馬上攝取為佳,而且這樣也可預防因高劑量的維生素C所帶來的副作用。但要注意患有消化道潰瘍的病人較好慎用,以免對潰瘍面產生 ** ,導致潰瘍惡化、出血或穿孔。●腎功能較差的人不宜多服維生素C。若長期**劑量服用維生素C有可能引起胃酸過多,胃液反流,甚至導致泌尿系統結石。
預防心血管疾病流行病學調查發現,長期攝食大豆制品的人群能延緩動脈硬化發生,減少血總膽固醇濃度,降低心臟病發病率。大豆異黃酮在心血管疾病中的作用機制是多元化的,較成熟的機制有抗氧化作用、受體調節、抑制血管平滑肌細胞增殖、抗血栓生成作用等。大豆異黃酮可抑制酪氨酸激酶而降低血小板內酪氨酸蛋白化,導致血小板活性降低,使其在血管壁上沉積和聚集減少,防止全身與動脈粥樣硬化有關的血栓形成。大豆異黃酮顯著抑制
維生素C小常識知多少缺乏維生素C,醒來常常牙齦腫痛出血多的人清晨醒來后,刷牙漱口總是會發覺吐出來的泡沫塑料里帶有血,有時吞咽也會出現血味,日經常出現的過程中也會感受到牙齒脫落。這種狀況,可能是人體在提醒大家,必須填補維生素C啦。缺乏維生素C,會很容易導致牙齒脫落,牙齦腫痛出血,危害牙齒健康。日常發生這類狀況,用餐的那時候要還記得多吃青菜,假如常常訂外賣,可以帶一些便捷冷藏時間久的新鮮水果來服用,確
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