香椿的營(yíng)養(yǎng)與吃法

時(shí)間：2017-04-20作者：山東有來(lái)有網(wǎng)電子商務(wù)有限公司瀏覽：104

山東有來(lái)有網(wǎng)電子商務(wù)有限公司專(zhuān)注于冷凍干燥等

• 詞條

  詞條說(shuō)明

• 五谷雜糧能美膚

  對(duì)于各種各樣的五谷雜糧，它們都有各自的較佳吃法，從而把其中的營(yíng)養(yǎng)效用發(fā)揮得**。不同的食材，選擇不同的做法，雖然營(yíng)養(yǎng)成分是不變的，但是口感卻千變?nèi)f化。。。 薏米 適合煲湯 薏米像米較像仁兒，所以也有很多地方叫它薏仁。顆實(shí)飽滿(mǎn)的薏米清新黏糯，很多人都喜歡吃。薏米對(duì)女性來(lái)說(shuō)是非常好的滋補(bǔ)品，大量的維生素B1能夠讓皮膚光滑美白，還能起到抗子宮癌的作用。 薏米雖然是一種米，但是性微寒，所以并不適合煮粥

• 春季養(yǎng)生別**這個(gè)菜王--筍

  春雨潤(rùn)澤萬(wàn)物，植根于地下的筍類(lèi)也隨之破土而出，萵筍、蘆筍、竹筍因富含水分、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有著“春季菜王”的美譽(yù)…… 萵筍，防過(guò)敏高手 萵筍可是當(dāng)之無(wú)愧的“春菜”，含有豐富的維生素C、鈣、鐵、磷等營(yíng)養(yǎng)成分，特別是萵筍葉中維生素C含量比莖高15倍，因此大家別輕易丟掉萵筍葉這個(gè)寶。日本研究人員發(fā)現(xiàn)，萵筍中含有一種特殊成分能抑制肥大細(xì)胞釋放組織胺等化學(xué)傳導(dǎo)物質(zhì)，可抵抗春季因過(guò)敏引發(fā)的鼻炎。

• 冬季吃什么不怕冷

  冬天了，寒冷的天氣會(huì)讓大家感覺(jué)手腳冰冷，全身打哆嗦，想要身體不怕冷多穿衣服是一方面，我們還要了解在冬天吃什么食物能夠驅(qū)寒保暖，那么大家知道冬天吃什么不怕冷嗎？驅(qū)寒的食物有哪些？ 產(chǎn)熱食物 冬季寒冷的氣候會(huì)對(duì)我們?nèi)梭w的內(nèi)分泌系統(tǒng)以及消化系統(tǒng)造成一定的影響，并且還會(huì)讓蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)代謝、分解加快，能量消耗相對(duì)增加。所以在冬天，日常飲食中應(yīng)該盡量多添加一些含有蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化

• 冬瓜，益壽**瓜

  冬瓜的好處： 1.保護(hù)心臟，高鉀低鈉型蔬菜，可保護(hù)心臟功能、消腫利尿、防止中暑。 2.降低膽固醇、降血脂，富含氨基酸和膳食纖維。 3.防止動(dòng)脈粥樣硬化，消耗多余脂肪。 4.利水排濕，入肺、大腸、膀胱經(jīng)，易水腫的人應(yīng)常吃。 5.瘦身美容。飽腹感較強(qiáng)，迎合低熱量飲食人群的需求。 挑選方法： 好的冬瓜外形要?jiǎng)蚍Q(chēng)、沒(méi)有斑點(diǎn)、肉質(zhì)較厚、瓜瓤少。 做冬瓜盅選小冬瓜，肉薄汁多瓜瓤大，味道香。 炒冬瓜挑深綠皮的。