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詞條說明
這是因為動作幅度大一點,可以調節全身的器官,促進機體新陳代謝。注意:較好在早晨或晚飯后進行,可以走的稍微快一點,每次堅持20-30分鐘左右即可。2.體重**標者:長距離健步走健步走可以促進體內脂肪的消耗,從而起到減重的效果。即每分鐘80-90步,走路時間可以適當延長,每次1小時左右,每天1-2次。3.血壓高者:前腳掌著地挺胸血壓高的人,不合適采用后腳跟著地的走路方式,因為那種走路方式容易造成突發性的
蔥燒海參食材準備原料:水發海參1000克。調料:精鹽2克,大蔥105克,味精3.5克,青蒜15克,濕淀粉10克,姜末5克,雞湯700克、姜汁27.5克,糊蔥油50克,白糖27.5克,熟豬油150克(約耗75克),醬油12.5克,紹酒15克。做法:1、將水發嫩小海參洗凈,整個放入涼水鍋中,用旺火燒開,約煮5分鐘撈出,瀝凈水,再用300克雞湯煮軟并使其進味后瀝凈雞湯。把大蔥分別切成長5厘米的段(100
牧葵廚房給海參和牛奶一個相遇的機會,讓它們的甜化解人生的苦澀
曾經有個人對我說食物很單純,只分好吃和不好吃遇到過不去的事情,遇到放不下的人時間久了,便會吃幾頓好吃的,甜甜的就都過去了也許人生有很多苦澀好在療傷的方法很多除了時間,還有甜品簡單的東西往往較容易觸動人心一如毫不花哨卻又溫潤滋補的牛奶刺海參原料:海參、牛奶、麥片、香蕉、蜂蜜等步驟1.牛奶入鍋中小火慢慢加熱至將近沸騰加入麥片煮一分鐘2.調入適量蜂蜜略煮片刻3.香蕉切片擺入碗底將海參擺在香蕉片上4.澆上
主料雞腿:349g靈芝:2g輔料雞粉:適量步驟1.食材:雞腿。2.食材:泡發好的海參。3.食材:靈芝。4.將靈芝和雞腿放入湯鍋中,加入適量的清水。5.蓋鍋蓋,大火煮滾,撈起,將水倒掉。6.重新倒入適量的清水,放入海參。7.蓋鍋蓋,大火煮滾。8.揭蓋,關火。9.全部倒入電燉鍋內。10.蓋鍋蓋,通電,大火燉兩小時左右。11.揭蓋,加入適量的雞粉,拌勻,煮滾。12.即可斷電。13.盛入碗中,上桌后就可美
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