用好生理期，運動效率高

時間：2021-12-02

作者：河南全順醫療設備有限公司

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詞條說明
控糖其實沒有那么難，兩個指標較直觀
每年11月14日是聯合國糖尿病日，目前我國糖尿病患者總數**過1.4億，這意味著我國每10人中就有一名糖尿病患者。2021年的主題是每個人都有糖尿病患者的健康服務。這里分享一些降糖的方法，控制重量和臀圍。降糖的實際效果順理成章除了吃藥，在所有的降糖方法中，我認為控制重量和臀圍是較生動、較本質的對策。看這兩個指標大多就夠了。因為它包括操縱總動能攝入，特別是碳水化合物和人體脂肪，也包括吃轉子動平衡的定義
冷空氣持續“增兵”！寒冬臘月要防五寒重補陽
十三日入臘月，說“寒冬臘月”，也就是一年中較冷的時候。強勁的冷空氣不斷“派兵”廣東！經受著“霸主級冷空氣”的侵襲，本周又有強冷空氣南進！冷的時候，應該怎樣養生，安全過冬？南大中西醫結合醫院副院長、治未病中心學術研究**人彭康指出，此時健康養生，重在陰補陽散寒。彭康*建議中醫認為，中醫認為寒為邪氣，容易傷身氣血，主引郁滯，較冷節令也是風邪較盛的階段。經過了春夏秋冬將近一年的消耗之后，此時身體五臟六
中老年人到底要不要每天吃乳制品？
關于這個問題的看法有很多，有人認為該吃，因為它有利于補鈣，還能增加蛋白質供應。但也有人認為沒必要吃，因為有研究結果說，補鈣對預防骨質疏松沒好處。也有人看到有文獻報道，多吃乳制品反而容易發生骨折，甚至還聽到科學新聞說，鈣補多了會招來心臟病等等。這些話聽起來非常混亂，其實真相并沒那么顛覆。首先，因為飲食習慣不同，在美國和歐洲所做的流行病學調查數據，在中國不一定適用；其次，國外研究中所說的“多吃”，和我
奧密克戎不比新冠病毒其他變種較危險
據美國《大眾科學》網站6日報導，南非醫院給予的基本臨床數據表明，新冠病毒奧密克戎突變菌株很有可能不比別的突變菌株較風險。科學研究強調，雖然奧密克戎的感染性很高，但到現在為止，病人感柒后病癥的明顯水平并沒有提升。南非醫學研究**前不久發表了一份匯報，簡述了幾個醫院診斷的奧密克戎病人的狀況。她們發覺，感柒奧密克戎菌株的病人通常病況比較輕，大部分住院**病人不用填補o2，僅個別病人發展趨勢為新冠肺炎，