在家學習，調(diào)整心理把弱科變強項這樣做

時間：2020-02-27作者：湖南靈之心心理咨詢有限服務公司瀏覽：252

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  詞條說明

• 醫(yī)院團體音樂放松室心理設備廠家推薦 醫(yī)院團體音樂放松室心理設備廠家

  音樂放松室一般是心理咨詢室必配功能室：醫(yī)院要求比較高，咨詢?nèi)巳罕容^多，建議做個小團體自由性放松減壓室。 小團體自由性放松減壓室：可讓多名來訪者同時在一次減壓放松活動中恢復身心疲勞，舒緩焦慮，感受自我，提升正向心態(tài)，長期使用可*。在安靜的氛圍中，為放松者提供適合每個人自己的的個性化放松方案，通過多模式的訓練，培養(yǎng)來訪者掌握一套能自覺調(diào)整和疏導自我不良情緒的意識和方法。 團體音樂放松室推薦心理

• 疫情過后的心理問題調(diào)試方式

  面對疫情時，有些人可能會出現(xiàn)一些心理問題，比如：睡不好，焦慮，恐慌，擔心被感染，那應該怎樣進行心理調(diào)試呢？ 首先，保持正常的生活作息，即使宅居在家，也要保持良好的生活節(jié)奏和習慣，不僅增加抵抗力，也有利于我們睡眠，在家時，也要注意良好的生活環(huán)境，臥室環(huán)境應當安靜、舒適、光線及溫度適宜，建立良好的睡眠習慣，不要邊玩手機邊睡覺，開燈睡覺，喝酒助眠，晚上不睡白天補覺等，睡**小時，盡量不要看疫情相關(guān)的訊息

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  心理宣泄室較早起源于歐美和日本，較早的心理宣泄設備是橡皮人，可貼上高層的姓名，*員工痛打，宣泄不良情緒，效果較好。近年來，中國的一些企業(yè)和社會活動中心也引進過這種宣泄室。 1、 耐用型宣泄人： 硅膠宣泄人1個，人體部分90*50cm，高度可以自行調(diào)節(jié)，可調(diào)節(jié)范圍是在168-178，主體重25KG，底座重7.3KG，產(chǎn)品人性化設計結(jié)構(gòu)簡單，安裝*，擊打時，擺動小，持久耐用、實心，手感好，如同真

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