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夏季是養脾祛濕的較佳季,那么我們應該如何健脾補脾呢?承愛小編為大家提供以下幾個建議。 一、早晨喝薏米粥 具體做法:“每日早餐用60克薏苡仁做成粥,不加鹽,不加任何東西,把粥吃光即可。” 二、喝“四寶粥” 四寶有蓮子肉、山藥、薏米和芡實。將這四樣東西按1:1:1:1的比例配好,打成粉,每次熬粥的時候放上幾勺即可。也可以先把這四樣東西一起煮熟,然后放在料理機中打碎后食用。 三、每頓飯吃七成飽 中醫講,
我們日常都是食用的五谷雜糧,再加上高強度的工作壓力,很多的人*在體內累積的毒素太多,對于我們日常的腸胃消化功能,還有體內的毒素都不容易排出,女性特別喜歡食用一些具有排毒功效的食物,其實水是較好的一種選擇,今天承愛藥墨小編就來跟大家分享一下,女性體內毒素累積如何正確排毒? 具體的解答如下: 1、苦瓜泡水,主要功效: (1)解毒排毒 苦瓜中有著非常豐富的維生素C,并且女性朋友不管什么季節喝苦瓜水,都
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夏天溫度高,稍微動一下就出汗,出門買個菜、跳個廣場舞較是揮汗如雨。所以夏天人體較*缺鉀。 汗液中除了水分和鈉以外,還含有一定量的鉀離子,因為天氣炎熱,人體消耗的能量增多,能量代謝需要鉀的參與,因此在夏天人體的鉀流失要比其他季節更多一些。 缺鉀:健康的不定時炸彈當體內的鉀不斷隨著汗液流失,沒及時補上,會特別倦怠無力、頭昏眼花,感覺呼吸困難,嚴重時,將導致昏迷、中風、心腎受損、半身不遂、心臟停跳甚至
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