詞條
詞條說(shuō)明
每一次的咨詢會(huì)有固定的時(shí)間,單次咨詢結(jié)束的時(shí)間,通常由咨詢師根據(jù)本次咨詢的目標(biāo)、進(jìn)度以及你的狀態(tài)來(lái)進(jìn)行確定。如需延長(zhǎng)咨詢時(shí)長(zhǎng),咨詢師需向來(lái)訪者提前告知。整個(gè)咨詢過(guò)程的結(jié)束,會(huì)由你和咨詢師來(lái)共同商定。但來(lái)訪者都有權(quán)利提出終止咨詢次數(shù)。這里建議,和咨詢師商定討論之后再結(jié)束。有些來(lái)訪者,可能社會(huì)功能很好,做事效率很高,對(duì)自己要求非常嚴(yán)格,不能忍受自己的某種缺點(diǎn)還要持續(xù)一段時(shí)間。出于想要快點(diǎn)變得較好的愿望
自我療愈,缺愛(ài)這個(gè)標(biāo)簽該怎么撕掉?
發(fā)現(xiàn)自己的閃光點(diǎn),從小事情開(kāi)始肯定自己,對(duì)于一些不**的地方放平常心看待,因?yàn)樗^不**不只是你一個(gè)人特有的,你只要接納真實(shí)的自己就可以,好的壞的,它們都是你的一部分,因?yàn)樗鼈兡悴诺靡酝暾6鄡A聽(tīng)自己內(nèi)心的聲音自私自利不是愛(ài)自己,隨心所欲也不是愛(ài)自己,對(duì)自己負(fù)責(zé)才是愛(ài)自己的正確方式。要對(duì)自己負(fù)責(zé),首先要做的是看清自己的真正需求,不要管別人的指手畫腳,只要你愿意你肯定就能夠覺(jué)察自己。改變自己的信念性
在開(kāi)始**次心理咨詢前,有些來(lái)訪者會(huì)問(wèn)些問(wèn)題。較常見(jiàn)的問(wèn)題是:“心理咨詢需要多久?”出現(xiàn)頻率遠(yuǎn)遠(yuǎn)***二常見(jiàn)問(wèn)題。這很可以理解,畢竟好多人對(duì)心理咨詢不太熟悉,想要在開(kāi)始之前多一些認(rèn)識(shí),無(wú)可厚非。通常沒(méi)有辦法給出精確答復(fù),不是敷衍,而是這個(gè)問(wèn)題涉及到的變量太多。如果問(wèn)開(kāi)車去某地要多久,那要綜合考慮這個(gè)地方有多遠(yuǎn)、開(kāi)的是什么車、司機(jī)技術(shù)好不好、道路是否平坦、晴天還是下雨、路上有沒(méi)有加油站,然后才能做出
心理咨詢,從工作和設(shè)置的角度來(lái)看,是咨詢師與來(lái)訪者之間關(guān)系,從本質(zhì)上來(lái)說(shuō),仍然是任何人之間的關(guān)系,所以,沒(méi)有一個(gè)“統(tǒng)一”或“完全正確”的標(biāo)準(zhǔn)可以判斷。比如,可能咨詢師的專業(yè)能力和受訓(xùn)背景讓你覺(jué)得很優(yōu)秀,但是當(dāng)你和ta一起進(jìn)行咨詢工作時(shí),可能會(huì)覺(jué)得沒(méi)有那么滿意,這個(gè)可能就是你和咨詢師不匹配的原因?;蛘?,咨詢師的專業(yè)讓你覺(jué)得一般,但是由于各種因素,你仍然選擇了咨詢師,當(dāng)你和ta一起進(jìn)行咨詢工作時(shí),你又
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