這5種常見(jiàn)的堅(jiān)果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高養(yǎng)生效果好

時(shí)間：2019-07-26作者：青島杜阿杜食品有限公司瀏覽：383

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• 詞條

  詞條說(shuō)明

• 【腰果】腰果的功效和作用 腰果做法有哪些

  【腰果】腰果的功效和作用 腰果做法有哪些??一、腰果是什么?常綠喬木，樹干直立，高達(dá)10m。單葉革質(zhì)、互生，橢圓型或倒卵形。圓錐花序，花枝總狀排序。果實(shí)由膨大的肉質(zhì)花托(果梨，即假果)和著生在花托上的堅(jiān)果(種籽，即真果)組成。 形態(tài)特征 學(xué)名：Anacardium+occidentale+L 別名：雞腰果、介壽果、槚如樹 科屬：漆樹科(Anacardiaceae)腰果

• 堅(jiān)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  堅(jiān)果的功效與作用堅(jiān)果，是指多種富含油脂的種子類食物，如花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、開(kāi)心果等。它們含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，非常有益于人體健康，可以說(shuō)是零食中的首選。據(jù)專家介紹，在十大健康食品中，堅(jiān)果名列第三。堅(jiān)果含有豐富的不飽和脂肪酸，有利于提高血清中高密度脂蛋白的含量，具有降低血液中的甘油三酯的功能，對(duì)于防治動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓、冠心病等疾病都有一定效果。此外，堅(jiān)果還是多種礦物質(zhì)的寶庫(kù)，是鎂、銅、

• 松子的功效與作用 松子做法大全 松子玉米松子桂魚松子粥的做法

  【松子】松子的功效與作用 松子做法大全 松子玉米松子桂魚松子粥的做法?我國(guó)食用松子已有3000多年的歷史，自唐代以來(lái)其就是人們喜愛(ài)的小食品，它既是美味食物，又是食療佳品。古人把它視為延年益壽的“長(zhǎng)生果”，歷來(lái)備受人們的推崇。《隨息居飲食譜》贊譽(yù)它：“補(bǔ)氣充饑，養(yǎng)液熄風(fēng)，耐饑溫胃，能暢辟濁，下氣香身，最益老人。”《本草綱目》中說(shuō)：“松子味甘，性溫，無(wú)毒。”主治：“關(guān)節(jié)風(fēng)濕，潤(rùn)五臟，充饑，逐

• 葵瓜子的功效與作用

  1、葵瓜子的功效與作用葵花子含有豐富的維生素E,每天一把葵花子(建議不超過(guò)80克),就能滿足人體對(duì)維生素 E的需要。葵花子還含有其他維生素、鐵、鋅、鉀、鎂等礦物質(zhì)。葵花子有助于降低人體的血液膽固醇水平,對(duì)于貧血、動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓、冠心病有一定的預(yù)防功效。葵瓜子的營(yíng)養(yǎng)非常豐富,有很好的抗皮膚老化功效,起到一定的緊致皮膚,美容養(yǎng)顏的功效。葵花子對(duì)安定情緒、防止細(xì)胞衰老、預(yù)防成人疾病都有好處。2、吃