森菲雅騎行服廠家分享騎行經典注意事項

時間：2018-04-06作者：深圳市森菲雅服飾有限公司瀏覽：174

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• 莫要讓跑步把你變老

  跑步是較好的鍛煉方式，可以提高心肺功能、可以增加肌肉力量、可以提高耐力指數、可以讓你塑身美體……這些人人皆知的跑步好處，不再多說！ 但有些跑友由于不懂得健康的跑步模式，導致身體加速衰老！今天我們共同探討一下，幾種加速衰老的跑步方式，希望大家都能夠避免！ 1、跑步次數過于多。有些跑友，在開始參與跑步運動的時候，處于癡迷階段，每天都要跑步，甚至一天兩跑，跑步次數過多，沒有給身體預留充分的恢復時間，導

• 騎行是一個值得“顯擺”的愛好

  騎行是一個值得“顯擺”的愛好 公路上的騎行車隊、矯健的騎手身影，正成為一種特有的社會新時尚，現代社會一道亮麗的人文景觀。 騎出繁華喧囂的城市，投入大自然的懷抱，呼吸山川原野的新鮮空氣，享受疲憊艱辛中的別樣愜意。騎行者的行為不僅使自己得到好處，對社會也是一種貢獻。這就是騎車旅行有益于發展低碳經濟。 遏止**變暖，是人類走到如今發達程度的一種迫不得已的自我“救贖”。對自身欲望過于放縱，對自然環境過度索

• 如何提升跑步的水平 到底是提步頻還是加步幅？

  如何提升跑步的水平 到底是提步頻還是加步幅？ 步頻與步幅之爭可謂是跑步界的“三大著名爭論”之一（其他兩個分別是前腳掌和后腳跟落地之爭，晨跑與夜跑之爭）。所謂步頻就是1分鐘的步數，而步幅是1步的長度。一般都把相對步頻高的跑法叫做“步頻跑法”，而相對步幅較大的跑法叫做“步幅跑法”。但是具體兩種跑法的明確界限，學術界也沒有定義。具體到業余鐵三選手訓練來說，一些堅信180步的步頻跑法并樂此不疲，而一些跑者

• 森菲雅騎行服廠家分享騎行經典注意事項

  騎行經典注意事項 主要事項的語錄 1、剎車的意義是在于控制車的速度而不是瞬間停下，如果你想停下就必須提早剎車！ 2、你不能對自己的危險沒有認識，不知道自己會面對什么危險比危險本身較可怕。 3、在車隊行進中勿做出突如其來的舉動，一定要保持穩定的騎乘動作。 4、你需要知道較少4個電話號碼：110、120還有至少兩個能夠給你幫助的車友電話。 5、不要與前車車輪并行，一定要騎在前車后方1——3尺處。 6、