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一、中醫九種體質辨識調養方法一、平和體質“身體倍兒棒,吃嘛嘛香”,再加上睡眠好、性格開朗,社會和自然適應能力強,典型的平和體質。這類人體形勻稱健壯,面色、膚色潤澤,頭發稠密有光澤,目光有神,唇色紅潤,不易疲勞,精力充沛,睡眠、食欲好,大小便正常,性格隨和開朗。疾病傾向:較少患病 調養方式:1、吃得不要過飽,也不能過饑,不吃冷也不吃得過熱。2、多吃五谷雜糧、蔬菜瓜果,少食過于油膩及辛辣之物。3、運動
平和質體質特點:體態均勻健壯,性格開朗隨和,對疾病抵抗能力強,對氣候冷熱變化能夠適應。飲食調理:不暴飲暴食,不偏食,保持膳食平衡。可常食粳米(大米)、小麥、薺菜、胡蘿卜、木耳、鵝肉、鴿肉、豬肉、蘋果、枇杷等。氣虛質(瘦或胖乏力型)體質特點:形體消瘦或偏胖,風、冷、熱都怕,體倦乏力,面色蒼白,語聲低沉。若患病則氣短懶言、咳喘無力、精神疲憊,或腰膝酸軟、性格內向、情緒不穩定等。飲食調理:可常食粳米、糯
中醫體質辨識儀為您介紹“養肝功”的具體做法春季養肝護肝的方法很多,其中效果較佳的是養肝功法。歷代養生家認為,春天常練“養肝功”,不僅有吐故納新、行氣活血、通暢經絡、激發肝臟功能的作用,且可**因肝虛火旺引起的食欲不振、消化不良、兩眼干澀、頭暈目眩等癥。下面中醫體質辨識儀向您介紹“養肝功”的具體做法: (1)面朝東站立,兩腳自然分開,與肩同寬,兩膝微屈,頭正頸直,含收腹,直腰挺背。兩手臂自然下垂,兩
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