詞條
詞條說明
陰虛體質的中醫藥保健方法1. 情志調攝 宜加強自我修養、培養自己的耐性,盡量減少與人爭執、動怒,不宜參加競爭勝負的活動,可在安靜、優雅環境中練習書法、繪畫等。有條件者可以選擇在環境清新涼爽的海邊、山林旅游休假。 宜欣賞曲調輕柔、舒緩的音樂,如舒伯特《小夜曲》等。2. 飲食調養 宜選用甘涼滋潤的食物,如鴨肉、豬瘦肉、百合、黑芝麻、蜂蜜、荸薺、鱉、海蜇、海參、甘蔗、銀耳、燕窩等。少食溫燥、辛辣、香濃的
(1)定義。由于元氣不足,脾氣虧虛,以脾胃嫩弱、功能狀態低下為主要特征的一種體質狀態。(2)形體:身體偏廋或虛胖,體弱。(3)素體表現:神疲懶言,哭聲較低,身體廋小或虛胖,安靜少動,面色蒼白或萎黃,自汗乏力,出汗多,動則尤甚,食欲減退,飲食量少,大便溏軟,或夾不消化食物殘渣,每日2-3次,小便量多或正常,舌色淡,舌體胖有齒痕,苔薄白,脈細。(4)飲食:食欲不佳,食量偏少,偏食、挑食。自我調節能力差
平和質體質特點:體態均勻健壯,性格開朗隨和,對疾病抵抗能力強,對氣候冷熱變化能夠適應。飲食調理:不暴飲暴食,不偏食,保持膳食平衡??沙J尘祝ù竺祝?、小麥、薺菜、胡蘿卜、木耳、鵝肉、鴿肉、豬肉、蘋果、枇杷等。氣虛質(瘦或胖乏力型)體質特點:形體消瘦或偏胖,風、冷、熱都怕,體倦乏力,面色蒼白,語聲低沉。若患病則氣短懶言、咳喘無力、精神疲憊,或腰膝酸軟、性格內向、情緒不穩定等。飲食調理:可常食粳米、糯
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