yoo yoga一元公益課來襲

時間：2018-03-24

作者：蘇州伽人文化傳播有限公司

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詞條說明
瑜伽幫你好好呵護子宮
瑜伽幫你好好呵護子宮萬千瑜伽蘇州萬千瑜伽在女性的一生中，子宮扮演著非常重要的角色。它既能孕育胎兒，又是非常重要的內分泌器官，它會分泌多種激素來維持女性內分泌的穩定。在女性的身體里，子宮柔軟而脆弱，隱秘而偉大，它需要得到你的悉心呵護。子宮較怕哪幾件事？一怕：吸煙醫學證明女性吸煙易得癌癥，患子宮頸癌幾率高80%，抽煙女性患中度或中度以上的子宮頸內上皮細胞癌的比率，是沒有抽煙婦女的3.5倍。
*期間*”餓”？別讓“假饑餓”毀了你的*計劃！
*期間*”餓”？別讓“假饑餓”毀了你的*計劃！萬千瑜伽蘇州萬千瑜伽什么？！饑餓還有假？有的如何辨別“假”饑餓？如果你感受到的“饑餓”屬于下面幾種情況，那么先別急著填肚子，因為你很可能不是真的餓。特別想吃甜食或剛吃過飯就“餓” 有的人剛吃完飯不久后，很快就感覺肚子又餓了！這是為什么？原因很有可能是因為你的飯菜結構太單一，沒有攝入產生飽腹感的膳食纖維以及蛋白質等。富含膳食纖維和
瑜伽練習后多久可以洗澡？居然是這樣的，快告訴你的小伙伴！
瑜伽練習后多久可以洗澡？居然是這樣的，快告訴你的小伙伴！萬千瑜伽蘇州萬千瑜伽每次瑜伽練習結束后，你可能微微出汗，如果在夏天，估計你已經濕身。恨不得馬上沖個澡，不僅可以*一身汗漬，還可以有效*疲勞，如果可以，再來杯冷飲，多爽??！等等！瑜伽老師說過，運動結束后不能馬上去洗澡！現實中有些小伙伴，瑜伽結束后，為了趕時間、怕擁擠等，可能會立即去洗澡，其實這可不是什么好現象。為什么這么說呢
清晨瑜伽養生八法
清晨瑜伽養生八法萬千瑜伽蘇州萬千瑜伽清晨瑜伽養生八法一、起床后的**件事，靜坐30分鐘。盤坐在床上完成，較好蓋上一條小毯子保暖，以保護膝蓋。起床后立刻在床上靜坐，這特別有利于心“靜”，讓精神較加專注。二、排濁氣。用鼻子吸氣，用嘴呼出，連續5——8次。起床的時候，人一般都會感覺嘴里的味道怪怪的，這是胃里的濁氣上揚，需要排除體外。春、夏、秋季，對著窗戶做呼吸動作或在戶外做；冬季打開窗戶在