詞條
詞條說明
打造小腰精:直立,一臂上舉,一臂伸向背后。左臂后伸,右臂向上伸,身體左轉,下肢保持不動,停20秒,換另一邊。做扭轉時要感覺腰部肌肉的繃緊,腳跟不能移開。其實瘦身不需要太大運動量的,減脂的關鍵在于多做有氧運動,也就是說多次數小重量的活動。只要能天天堅持,不出一二個月,效果就能看到了。
一個人能否成功,就看他的心態了。成功人士與失敗之間的差別是:成功人士始終用較積極的思考、較樂觀的精神和較輝煌的經驗支配和控制自己的人生。失敗者則剛好相反,他們的人生較受過去的種種失敗與疑慮引導支配。
★先相信你自己,然后別人才會相信你。 ——(俄國) 屠格涅夫 ★每個人都有一定的理想,這種理想決定著他的努力和判斷的方向。在這個意義上,我從來不把安逸和快樂看作是生活目的本身——這種倫理基礎,我叫它豬欄式的理想。照亮我的道路,并且不斷地給我新的勇氣去愉快地正視生活的理想,是善、美和真。——(美國)愛因斯坦 ★衰莫大于心死,愁莫大于無志。——(戰國)莊子 ★垂頭自惜千金骨,伏櫪仍存萬里心.—— (
從今天起,做一個簡單而幸福的人。不沉溺幻想,不庸人自擾,不浪費時間,不沉迷過去,不恐懼將來。
公司名: 深圳市勝輝航科技有限公司
聯系人: 陳先生
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