瘦下來(lái)的好處，哪些是意想不到的

時(shí)間：2015-04-02作者：沙琳42度熱瑜伽瀏覽：212

沙琳42度熱瑜伽專(zhuān)注于高溫瑜珈教練培訓(xùn),高溫瑜珈,熱瑜伽等

• 詞條

  詞條說(shuō)明

• 瑜伽5式--塑造緊致窈窕美背

  腹肌雖可貴，美背不可拋。漂亮，緊致的背部線條是體態(tài)年輕活力的標(biāo)志。這套簡(jiǎn)單易學(xué)的8分鐘背部瑜伽，堅(jiān)持練習(xí)，可以輕松告別腰酸背痛，燃燒背部多余贅肉，塑造窈窕有致的性感背部哦~ 1、貓式： 1. 跪地，雙手著地，肩膀垂直位于手腕上方，臀部則垂直位于膝蓋上方。 2. 吸氣，向前推進(jìn)，同時(shí)向后拱起背部，胸部抬起，肩腰背稱(chēng)弧形，臀部朝天，是為牛式。 3. 雙腿放松，身體不動(dòng)，呼氣，同時(shí)背部向上供起，輕輕收

• 冬季感受熱量--沙琳42度熱瑜伽

  冬季感受熱量--沙琳42度熱瑜伽 今年的冬天格外的冷，越是寒冷，運(yùn)動(dòng)越不能就此停下。天氣寒冷導(dǎo)致血管收縮，血液供給不足，導(dǎo)致手腳冰冷，而練高溫瑜伽會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，從而達(dá)到暖手腳的效果。此外，冬季練高溫瑜伽有助于保持健康的體形。 不僅如此，冬日練高溫瑜伽還能調(diào)節(jié)心情。冬季萬(wàn)物蕭條，很*讓人產(chǎn)生低落的情緒。冬季又恰逢年末，工作繁重、壓力大，也會(huì)導(dǎo)致情緒失衡。冬季練習(xí)高溫瑜伽有助于擺脫不良情緒，增強(qiáng)

• 沙琳42度熱瑜伽 低廉的年卡換來(lái)的是傷害

  這是今天瑜伽圈內(nèi)瘋傳的照片，這是某健身房中拍到的，不知道上課的教練能否看到這組照片，如果看到了會(huì)做何感想～ 所謂的＂瑜伽傷害＂不正是這樣造成的嗎？這樣的練習(xí)是不是把健康的人練習(xí)成每個(gè)關(guān)節(jié)都出問(wèn)題的病人嗎！！！ ～好心痛這些練習(xí)者，低廉的年卡換來(lái)的是傷害，不要再說(shuō)人家價(jià)格有多*，你的身體才是較值得你投資的！能遇到一個(gè)好的瑜珈老師是不容易的，所以請(qǐng)別在關(guān)注價(jià)格，關(guān)愛(ài)自己的身體較重要！選擇**的瑜伽館

• 沙琳42度熱瑜伽 教你26式及其功效

  Bikram's yoga（熱瑜伽） 來(lái)自【沙琳42度熱瑜伽】 Bikram比克拉姆式 熱瑜伽:溫度40度左右,適合所有級(jí)別的練習(xí)者，包括初學(xué)者和常練者。 課程根據(jù)**標(biāo)準(zhǔn)的Bikram式26體位，整套姿勢(shì)系列循序漸進(jìn)、前后連貫。高溫環(huán)境幫助身體深度舒展，清除體內(nèi)毒素。梵音的教練有著多年的Ashtanga練習(xí)和授課經(jīng)驗(yàn)，在提供是標(biāo)準(zhǔn)的口令同時(shí)提供準(zhǔn)確有力的矯正動(dòng)作。確保您有個(gè)高質(zhì)量的練習(xí)，體驗(yàn)熱