快到年底了，小伙伴們快來練瑜伽排壓吧？

時間：2015-01-19

作者：沙琳42度熱瑜伽

詞條
詞條說明
女性衰老的根源在于肌肉松弛
我們通常所說保養、護理，大多指皮膚的保養和護理，很少有人注意到，肌肉也與皮膚一樣需要保養和護理。其實，肌肉的美比皮膚的美還要重要得多。因為如果你的肌肉松弛了，皮膚也必然松弛無疑，此時，你就是花再多的工夫去美容也無濟于事。因此，肌肉的美容是保持青春的首要條件。肌肉的美容主要有兩種：一種是使松弛的肌肉變得結實和富有彈性；另一種是使僵硬的肌肉變得柔軟。下面，我們就分別談談這兩種美容法。肌肉處于松弛
高溫瑜伽可以讓您健身減肥延緩衰
沙琳42度熱瑜伽·給自己一個不一樣的瑜伽體驗！！ **給你介紹簡單的介紹下瑜伽的好處，它不僅有健身減肥延緩衰老的功效，它還是一門充滿哲學的藝術。能夠凈化你的心靈世界。練習瑜伽前先了解瑜伽的注意事項，有的人說它傷身體，是因為沒有了解這些。作為瑜伽練習者**要了解這些在練習瑜伽前的2個小時內不要大量的進食，一個小時內不要大量的飲水，以免對胃和膀胱造成傷害。練習的時候要穿寬松高彈力的服裝，要在
帶上這20個足以溫暖你的理由去瑜伽
1.為了一首冬日戀歌，尋找愛情，愛健身的她（他）是較好的選擇！ 2.冬天里的一分一秒為的是在來年夏天穿上去年偷偷買的比基尼！ 3.為了讓健身房力量區的男人敬佩，也為了讓健身房外的娘炮感到羞愧。 4.戰勝較強大的對手——自己！ 5.在寒風中等待的日子里，讓自己變得較好。 6.冬天運動怕冷？那就多熱身！ 7.No Pain，No Gain。對于健身的人來說，這是一種榮譽！ 8.冬天不賴床！每個第二天
90%的人居然不知道自己有骨盆前傾！
許多人有骨盆前傾的狀況，造成骨盆前傾的原因很多，有先天遺傳因素，但更多是與生活習慣有著很大的關系。比如長期不適當的坐姿，翹二郎腿、把**放在一條腿上站立等等。百度上對骨盆前傾的解釋是這樣的：骨盆前傾是骨盆位置偏移的病態現象，較正確的骨盆位置向前傾斜一定的角度。你可以通過下面的小測試判斷是否出現了骨盆前傾的情況： 1、在睡覺的時候，長時間仰面很難。 2、站立的時候，身體有些前傾，會出現腰痛，