睡眠展工作坊：學習正念冥想助眠

時間：2025-05-05作者：上海納爾展覽展示服務有限公司瀏覽：246

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• 睡眠展*談：打鼾可能是健康警報

  睡眠展專家談：打鼾可能是健康警報 睡眠是人類生命中不可或缺的一部分，良好的睡眠質量直接關系到身心健康。然而，許多人忽視了睡眠中潛藏的健康隱患，比如打鼾。在即將舉辦的“睡眠展”上，多位睡眠健康領域的專家將深入探討打鼾背后的健康風險，并分享前沿的解決方案。 打鼾：不僅僅是噪音問題 很多人認為打鼾只是影響他人休息的小問題，甚至覺得“打鼾代表睡得香”。然而，醫學研究表明，長期打鼾可能是睡眠呼吸暫停綜合征（

• 睡眠展提醒：午睡過長反而較累

  睡眠展提醒：午睡過長反而更累 午睡的科學：時間決定效果 在快節奏的現代生活中，午睡成為許多人恢復精力的重要方式。然而，你是否經歷過午睡后不僅沒有精神煥發，反而更加疲憊的情況？研究表明，午睡時間過長可能會導致“睡眠惰性”，即醒來后感到昏沉、遲鈍，甚至影響夜間睡眠質量。科學研究指出，理想的午睡時長應控制在20-30分鐘，這樣的短時間小睡能有效提升警覺性和認知能力，而不會進入深度睡眠階段，避免醒來后的不

• 睡眠展明年計劃：較大規模、更多創新

  睡眠展明年計劃：更大規模、更多創新 睡眠，是人類健康的重要基石，而隨著現代生活節奏加快，人們對優質睡眠的需求愈發強烈。作為國內領先的睡眠產業盛會，“睡眠展”始終致力于推動行業創新，引領健康睡眠新風尚。2025年，我們將以更大規模、更豐富的展示內容、更前沿的行業洞察，再次為全球觀眾帶來一場關于睡眠的科技、文化與商業盛宴。 2025睡眠展：規模升級，商機無限 2025年6月6日至6月8日，“廣州睡眠產

• 健康展先發：光療助眠燈晝夜節律

  走進這場健康展，仿佛置身于一個充滿活力與希望的健康樂園。展覽現場人潮涌動，熱鬧非凡，各個展區都獨具特色。在眾多創新產品中，一款名為"光療助眠燈"的產品引起了廣泛關注，成為本次展會的一大亮點。晝夜節律與睡眠健康現代生活節奏加快，越來越多的人面臨睡眠問題。科學研究表明，人體內部有一個精密的生物鐘，調控著我們的睡眠-覺醒周期，即晝夜節律。這個內在時鐘受到外界光線信號的強烈影響，特別是藍光。白天，自然光中